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Vous vous réveillez déjà fatiguée. Vos épaules sont nouées avant même d’avoir commencé la journée. La to-do list défile dans votre tête pendant que vous essayez de vous endormir. Vous enchaînez travail, famille, courses, charge mentale… et vous tenez. Jusqu’au jour où votre corps dit stop. Je connais cette sensation. Pendant 20 ans, j’ai été […]

Pourquoi les sportifs devraient essayer le Shiatsu (et le Sokuatsu) ? Shiatsu, Sokuatsu et sport : améliorer la récupération et prévenir les blessures Dans un monde où les sportifs cherchent toujours à optimiser leurs performances tout en préservant leur corps, les approches manuelles issues de la tradition japonaise, comme le shiatsu et le sokuatsu, trouvent